CHĂM SÓC MẸ SAU SINH KHOA HỌC

Share:

Có lẽ tháng đầu tiền sau khi sinh em bé là khoảng thời gian khó khăn và vất vả nhất trong cuộc đời lần đầu làm mẹ. Mọi thứ đều khác biệt, quay 360 độ và mẹ phải đối mặt với cả 2 việc: đau đớn thể xác sau sinh và vất vả khi chăm sóc em bé ra đời.

Chính vì vậy đây cũng là giai đoạn mà các mẹ dễ bị những ảnh hưởng nghiêm trọng về cảm xúc và tinh thần mà nếu như bản thân các mẹ không ý thức, kiểm soát được hay người thân trong gia đình không quan tâm chăm sóc mẹ hợp lý thì những tổn thương mẹ phải gánh chịu sẽ không thể nào tả xiết.

Ở bài viết này, KAL sẽ tổng hợp các thông tin khoa học từ cuốn sách "Để con được ốm" của tác giá Uyên Bùi và bác sĩ Trí Đoàn về vấn đề chăm sóc mẹ sau sinh như nào cho khoa học đồng thời xoá bỏ những kiến thức cũ kĩ, không còn hợp lý áp dụng trong thời điểm hiện tại nữa.

Rất hy vọng rằng các mẹ sẽ bổ sung được những kiến thức này trước khi sinh em bé để có thể vững tin hơn đồng thời có quãng thời gian ở cữ không phải là "ác mộng".

1. Những kiêng kị và việc làm mẹ tuyệt đối không nên theo:

• Kiêng tắm gội và nằm quạt: chắc hẳn thế hệ ông bà, cha mẹ chúng ta đã dành rất nhiều thời gian để giải thích vì sao phụ nữ sau sinh không được tắm gội và nằm quạt. Thậm chí sẽ phải kiêng cả 1 tháng rồi mới được tắm gội. Lí do đưa ra là:

+ Nếu dùng nước sớm sẽ bị nổi hết gân xanh ở tay, chân và khắp người

+ Nếu dùng quạt sau này về già (cụm từ rất hay được dùng) sẽ bị lạnh khắp cơ thể dù đang là mùa hè, bị run tay run chân

Tuy nhiên những điều này hoàn toàn phản khoa học. Trong quá trình sinh nở, nếu mẹ sinh nhanh thì còn đỡ, với những mẹ thời gian sinh nở kéo dài, người đầy mồ hôi, bụi bặm, và đồng thời sau sinh cơ thể vẫn còn sản dịch nên cơ thể các mẹ rất bẩn và ngứa. 

Nếu mẹ không tắm rửa sạch sẽ mà chỉ lau người thì sẽ có khả năng cao bị bệnh ngoài da và như vậy sẽ có thể lây bệnh cho em bé mới sinh.

Việc sau này về già tay chân run, yếu thì đó là quy luật lão hoá mà ai cũng sẽ phải trải qua. Còn những bệnh như cảm lạnh, sốt hay thương hàn…đều là do lây nhiễm vi khuẩn.

• Lần đầu tiên trước khi tắm mẹ nên xông hơi => KHÔNG NÊN vì xông hơi sẽ khiến cơ thể bị nóng, đổ mồ hôi, càng ngứa ngáy và khó chịu khiến mẹ dễ bị nổi rôm sảy.

Chính vì vậy sau sinh mẹ nên tắm rửa càng sớm càng tốt để cơ thể sạch sẽ, tinh thần thoải mái và sữa mẹ dễ về hơn. Mẹ nên tắm ở nơi kín gió, nước ấm. Nếu mẹ có thể ngâm mình trong nước ấm thì lại càng tốt.

• Nằm than sau khi sinh: cực kì nguy hiểm vì thường mẹ sau sinh được cho nằm than trong phòng kín. Khi đó không khí sẽ khó lưu thông, thay cháy sẽ sản sinh ra CO2 và cả khí CO khi phòng quá bí, không đủ Oxy. Loại khí CO là cực độc mà chỉ cần hít vào thì sẽ dẫn đến thiếu Oxy máu. Mẹ có thể bị ngộ độc nhẹ có biểu hiện là sự mệt mỏi còn em bé có lượng máu ít nên sẽ rất dễ bị nặng hơn, bé có thể bị lơ mơ, hôn mê hay co giật gây nguy hiểm đến cả tính mạng của trẻ sơ sinh.

• Nút lỗ tai và ủ ấm nếu không sau này tai sẽ bị ù ù. Việc này thực ra chỉ là suy diễn vì việc sinh nở không ảnh hưởng đến vấn đề nghe của người mẹ. Chân mẹ mùa hè không đi tất sẽ không bị lạnh sau này như đồn đại. Mẹ chỉ nên ủ ấm và giữ ấm đủ cần thiết khi thời tiết lạnh và nếu mẹ cảm thấy lạnh.

• Ngồi nhiều sẽ bị đau lưng: điều này không đúng. Việc về già bị đau lưng là do các khớp bị thoái hoá vì thế đàn ông cũng rất nhiều người bị đau lưng mặc dù không trải qua thời kì sinh nở :)

• Quấn bụng giảm cân, giảm mỡ bụng: không khoa học và có tác dụng. Nhiều mẹ rỉ tai nhau rằng bí quyết giảm bụng sau sinh hiệu quả là quấn gen, thoa rượu gừng, quấn muối bụng tuy nhiên những cách này không hề có ích trong việc làm tan mỡ nếu như các mẹ không tập thể dục và có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sau sinh bụng mẹ thường to và đến sau 6 tháng, tử cung sẽ co lại kích thước trước khi sinh và những thay đổi nội tiết sẽ giúp cơ thể mẹ trở lại như trước. Nếu mẹ muốn nhìn bụng không quá sổ thì có thể dùng gen quấn bụng khi mặc đồ bó ra ngoài còn khi về nhà thì mẹ nên để cơ thể thoải mái. Gen quấn bụng chỉ có tác dụng thời trang chứ không có tác dụng giúp vòng bụng của mẹ bé lại :)

• Chỉ nên ăn đồ mặn, đồ khô, chân giò cho chắc bụng nhiều sữa là không đúng. Mẹ chỉ cần tránh các loại gia vị như tỏi, hành, tiêu, ớt…vì các loại thức ăn này tiết mùi qua mồ hôi mà tuyến sữa cũng được xem như một tuyến mồ hôi nên có thể khiến sữa mẹ có mùi lạ khiến em bé không thích hoặc không chấp nhận.

• Mẹ ăn đồ tanh em bé sẽ bị đi ngoài: không đúng vì trong thực phẩm không có khái niệm đồ tanh. Nếu mẹ ăn món gì đó rồi bị tiêu chảy thì đó là do món đó bị nhiễm khuẩn hoặc quá trình chế biến đồ ăn chưa vệ sinh. Mẹ bị tiêu chảy không có nghĩa là em bé sẽ bị tiêu chảy theo vì cơ thể mẹ đã thải siêu vi (nguyên nhân gây tiêu chảy) qua cơ thể bằng cách đi tiêu ra ngoài. Những siêu vi này không thể xâm nhập qua máu để vào sữa nên sữa mẹ vẫn hoàn toàn sạch. Trẻ sẽ có nguy cơ bị tiêu chảy nếu mẹ vệ sinh đầu vú không sạch hoặc mẹ đi tiêu mà không vệ sinh tay sạch sẽ thì mầm bệnh có thể lây vào trẻ dẫn đến việc trẻ bị tiêu chảy.

2. Những cách chăm sóc khoa học dành cho mẹ sau sinh:

• Mẹ nên tắm rửa cơ thể sạch sẽ càng sớm càng tốt

• Mẹ nên mặc đồ thoáng, phù hợp với thời tiết, ở trong phòng có nhiệt độ phù hợp và cơ thể mẹ cảm thấy thoải mái là được

• Sau khi sinh mẹ nên vận động, tập những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ hay thái cực quyền giúp máu dễ lưu thông, tinh thần thoải mái

• Mẹ nên ra ngoài hít thở không khí trong lành để tâm trạng thoải mái, cơ thể nhẹ nhõm

• Sau sinh mẹ nên ăn uống bình thường theo khẩu vị và sở thích của bản thân, chỉ cần thức ăn ngon, sạch và đảm bảo vệ sinh là được

• Mẹ nên uống nhiều nước để giúp tạo sữa và có thể uống thêm sữa

• Mẹ không nên uống cà phê hoặc các loại đồ uống có cồn vì các chất này tiết qua sữa sẽ khiến trẻ bị bứt rứt.

Share:

Gửi Bình luận của bạn

Tin liên quan